OFICINA DE BEM-ESTAR:
«Como podemos lidar com
o estresse e o trauma?»
Data: 17/11/26, 18h00
Horário: chegada às 18h:00 e início da palestra às 18h30min
Local: Camara Municipal Rua Maria Neves de Oliveira, 200,
Centro — Paula Cândido - MG
Preco: De Graça
Saiba Mais sobre o Modelo de Resiliência Comunitária:
Como podemos ajudar nossos familiares e comunidades a melhorar o estresse, se não somos terapeutas? Como podemos ajudar a nós mesmos e aos nossos colegas a lidar com o estresse e com as lembranças de experiências traumáticas? O Modelo de Resiliência Comunitária é uma abordagem prática que utiliza as sensações do corpo. Foi criado pelo Trauma Resource Institute, nos EUA, e tem sido utilizado em mais de 90 países, por exemplo em resposta a desafios econômicos e desastres naturais. O modelo revelou-se eficaz em muitas pesquisas científicas.
Nesta palestra, você aprenderá técnicas fáceis de usar no dia a dia. Estas técnicas vão ajudar você a retornar à sua «Zona de Bem-Estar» e a permanecer nela, onde o pensamento é mais claro e as suas respostas são mais eficazes. Nesta palestra interativa, vamos praticar o uso dessas técnicas para lidar melhor com as reações a estímulos que lembram o trauma, com o estresse crônico e com os desafios cotidianos.
Quer conhecer alguma técnica antes da palestra? Você pode baixar o aplicativo do “Modelo de Resiliência Comunitária” e ouvir de graça: https://www.traumaresourceinstitute.com/ichill
«Ensinaram-nos a perceber o que a gente a sente, e a apoiar as nossas famílias e uns aos outros.»
Participante, Casa de la Misericordia y de Todas Las Naciones, Nogales, Mexico
«É realmente valioso dispor de um modelo que possa ser partilhado com clientes, assistentes sociais, mentores e outras pessoas que, embora não sejam profissionais de saúde mental, se deparam com pessoas que estão a passar por dificuldades.»
Participante, Conferencia de Refugiados
Conheça Sara Skinner, uma profissional dedicada a transformar vidas e comunidades:
Sara Skinner é facilitadora e consultora. É especialista na criação de palestras que sejam transformadoras para as pessoas envolvidas e para as comunidades onde vivem e trabalham. A formação de Sara centra-se na saúde pública, especificamente nos programas comunitários. Ela ensina muitos cursos para imigrantes nos EUA (e foi assim que conheceu a sua amiga Rosi Borém). Sara estava buscando uma forma de ajudar a sua comunidade com o estresse, a ansiedade e a depressão, quando conheceu o modelo de Resiliência Comunitária e gostou tanto que decidiu se formar como professora certificada. Sara tem ensinado a muitos grupos a utilizar as técnicas — tanto dentro dos EUA quanto em outros países. Quando Sara era jovem e estava cursando a faculdade na Universidade Stanford, estudou um semestre na USP e fez pesquisa com uma equipe de psicólogos sociais em São Paulo. Adorou o Brasil, e está muito contente de voltar para o país. Você pode ler mais sobre a Sara no site dela: https://sarajskinner.wixsite.com/sara-skinner/about
Para mais informação:
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Rosi Borem, +55 (31) 987-952-735
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Sara Skinner, Profesora Certificada de Resiliência Comunitaria, Sara.Skinner.MPH@gmail.com
